GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、野菜や果物をたっぷり使ったスムージーや、具沢山のスープをメインにした冷凍宅配のブランドです。
この記事ではグリーンスプーンの商品の中でも人気の「スープ」を利用した人の口コミや評判を調査し解説しています。
さらに、累計14社の冷凍弁当・宅食ブランドを利用した宅食ヘビーユーザーの筆者が、実際にグリーンスプーンのスープを買って食べてみました！
グリーンスプーンのスープの味や満足度、サービスの特徴、料金について率直にレビューします！
GREEN SPOON(グリーンスプーン)のサービス概要と料金プラン
グリーンスプーン（GREEN SPOON）は、株式会社Greenspoonが運営する冷凍宅配サービスです。
- ボリュームたっぷりの野菜スープ
- 新鮮な野菜と果物のスムージー
- 1日に必要な量の半分の野菜が摂れるホットサラダ
など、新鮮な野菜を使った食材が、簡単な調理で食べられる状態で自宅に届きます。
GREEN SPOONのホットサラダの口コミ・レビューはこちら>>
GREEN SPOONのスムージーの口コミ・レビューはこちら>>
およそ200種類の食材から約40種類のメニューが用意されていて、栄養も選択肢も豊富！
忙しくて栄養が偏りがちな30～40代の方を中心に「いつでも手軽に栄養バランスのとれた食事ができる！」と評判のサービスです。
参考：GREEN SPOONの累計販売数が100万食を突破！継続ユーザーへのアンケート調査結果も公開
次の表に料金プランとサービス概要をまとめました。
※料金プラン・送料は2022年11月に改訂がありました。次の表は新しい料金に対応しています。
| 料金プラン(税込) | |
|---|---|
| 【サブスクリプションプラン】 Sボックス（8～11食） |
7,776円（1個あたり972円） |
| 【サブスクリプションプラン】 Mボックス（12～19食） |
11,340円（1個あたり945円） |
| 【サブスクリプションプラン】 Lボックス（20～28食） |
18,144円（1個あたり907円） |
| 【単品プラン】 単品4個ボックス |
4,104円（1個あたり1,026円） |
| 【単品プラン】 単品8個ボックス |
7,992円（1個あたり999円） |
| 送料(税込) | |
| 【サブスクリプションプラン】 | 一律990円 |
| 【サブスクリプションプラン】北海道 | S・Mボックス 1,474円 Lボックス 1,760円 |
| 【サブスクリプションプラン】沖縄 | S・Mボックス 2,420円 Lボックス 1,936円 |
| 【単品プラン】 | 4個ボックス 1,045円～1,353円 8個ボックス 1,045円～1,474円 (地域とボックスにより変動) |
| 【単品プラン】北海道 | 4個ボックス 1,353円 8個ボックス 1,474円 |
| 【単品プラン】沖縄 | 4個ボックス 1,870円 8個ボックス 2,420円 |
| 配送地域 | |
| 全国※一部離島を除く | |
| 購入回数のしばり | |
| なし | |
| 支払い方法 | |
| クレジットカード NP後払い Amazon Pay 楽天ペイ |
|
| 購入方法 | |
| 公式ホームページから申し込み 楽天市場 Yahoo!ショッピング |
|
| 賞味期限 | |
| 製造日から8か月 | |
| 割引きクーポン | |
| なし | |
| 運営会社 | |
| 株式会社Greenspoon | |
| 問い合わせ先 | |
| 公式サイトお問い合わせページ | |
サブスクプランの初回は8個・12個・20個の3パターンから個数を選択します。
2回目以降で好きな個数を注文できます。
送料は一律900円。
でも北海道と沖縄は送料が異なるので注意です！
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスープを食べた人の口コミ・評判を調査！
グリーンスプーン（GREEN SPOON）のスープを実際に購入し食べた人たちの口コミ・評判を調査し、多かった意見をまとめました。
悪い口コミ 値段が高い
まずグリーンスプーンのスープの悪い口コミとして見られたのが、値段が高いというものでした。
グリーンスプーンのスープは送料も含めて計算すると1食1,000円以上になります。
自炊するのと比べると、かなり高く感じてしまいますよね。
一方、何種類もの野菜など材料を用意し、材料を切ってお鍋で煮る…というような、スープを作る手間暇を考えれば納得できないこともない…という人もいるようです。
悪い口コミ 量がもの足りない
グリーンスプーンのスープは、量が少な目、一食にはもの足りないという意見も見られました。
グリーンスプーンの具沢山のスープは、ダイエット中の場合1食を置き換えるのに最適です。
しかしやはり、スープだけでは物足りない…と感じた人も多いようです。
いい口コミ 味が美味しい
グリーンスプーンのスープは味が美味しいという口コミが多く見られました。
また、冷凍食品や冷凍弁当はどんなブランドでも「美味しくない」「まずい」という口コミがひとつは見つかるものですが、グリーンスプーンについては味への不満が見つけられませんでした！
それほど美味しい、万人に好まれやすい味付けということですね！
いい口コミ 腹持ちする
グリーンスプーンの冷凍宅配は腹持ちする、という意見も多く見られました。
グリーンスプーンのスープには、ビタミンやタンパク質など健康に必要な栄養がたっぷり入っています。
さらに豆や根菜類なども入っており、食物繊維もたっぷり。
この栄養バランスの良さが腹持ちのよさにつながるようです。
グリーンスプーンのスープの口コミ・評判のまとめ
今回調査した、グリーンスプーンの冷凍スープの口コミについてまとめます。
いい口コミと比べると悪い口コミは少数派でした。
まず悪い口コミで見られたのが、「値段が高い」「量がもの足りない」という意見でした。
送料を含めると最低でも一食1,000円弱するとなると、いくら手間なく美味しいスープが食べられるといえどもコスパがいまいちと感じられるようです。
またグリーンスプーンのスープで1食置き換えるには、量がもの足りなかったという人も。若い男性など、量をたくさん食べたい人には置き換えは難しいかもしれません。
口コミでもっとも多かったのが、「味が美味しい」という意見でした。
たっぷり入った野菜は風味も食感もよく冷凍食品とは思えないクオリティに驚いた人が多いようです。
また、「腹持ちする」という意見も見られました。
噛み応えのある大き目の具がゴロゴロ入り、栄養バランスもよいため、体が満足するようですね！
グリーンスプーンの冷凍スープの口コミについてまとめると…
とっても美味しいけどちょっと高い！
腹持ちするけど、1食置き換えるには足りない人もいるかも。
て感じですね。
GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスープを実食レビュー！
「食事を作る時間は節約したい、でも美味しくて体にいいものが食べたい」そんな欲望に正直な筆者が、グリーンスプーンのスープを実際に購入しレビューしました！
この章では次の内容を詳細にレポートします。好きなところから読んでくださいね！
購入方法は公式サイトから
今回私は公式サイトから「グリーンスプーン」8食セットを購入しました。
グリーンスプーンは公式サイトで購入できます。
公式サイトからの申し込みは次の手順です。
- 無料パーソナル診断を受ける（所要時間3分ほど）
- 診断結果から提案された商品を選択
- 踏まえて商品を決定する
- お届け先・支払い方法・配送日を入力・確認する
- 登録したメールアドレスに受注確認メールが届く
支払い方法は次から選択できます。
- クレジットカード（VISA、Mastercard、JCB、Diners、American Express）
- Amazon Pay
- NP後払い
- 楽天ペイ
グリーンスプーンの配送方法はヤマト運輸のクール便
グリーンスプーンはヤマト運輸のクール宅急便で届きました！
8個セットの箱は直方体で、大きさは◎×◎×◎。
女性でも楽々持ち運べる大きさと重さです。
箱の中身はこちらです。
まずは商品の作り方や特徴が書かれたカタログや冊子などが5種類入っていました。
最初は「紙ゴミ増えていやだな～」と思いましたが、おしゃれでかわいいので眺めているだけでも楽しかったです！このクオリティならアリ！
そしてメインの商品8種がこちら。
今回は次の4種のスープを購入しました。
▼スープ
- My Friend（ポルチーニ茸とアンデスポテトのコンソメ）
- Minesu&Rone（濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ）
- Gold rush（豆乳とココナッツの野菜スープカレー）
- King’s Brunch（温野菜たっぷりのビスクポタージュ）
スープの調理方法
グリーンスプーンのスープの調理方法は次の5ステップです。
- 切り込みからパウチ(袋)を開ける
- パウチ裏面に記載された分量のとおりに、好みの水分（水・牛乳・豆乳etc.）を加えもみほぐす
- 中身をスープボウルなど耐熱容器に移す
- 記載のW数・時間レンジで温める
- 混ぜて完成！
1．切り込みからパウチ(袋)を開ける
2・3．水や牛乳などを記載通りの分量入れ、耐熱容器に移す
作り方に記載された分量通りに好みの水分（水・豆乳・牛乳・アーモンドミルクなど）を入れ、パウチの上からもみほぐします。
加える水分の種類は、メニューごとにおすすめがあります！
パウチ裏面や、マイページ、カタログから確認できますよ！
中身を入れる耐熱容器は、大き目のスープボウルやなければどんぶりなど、容量が大きめのものがおすすめです！
4・5．記載のW数・時間レンジで温める
準備ができたら、電子レンジでパウチ裏面に記載されているW数・時間温めます。
5．混ぜて完成！
温まったら、スープのムラがなくなるように軽く混ぜ、完成です！
最後にお好みでオリーブオイルをたらすとさらに本格的に♪
スープの味の感想
グリーンスプーンのスープを、主にランチとして食べてみました。
各スープの内容、味、満足度などを正直にレビューします！
おすすめのアレンジ方法や付け合わせなども紹介します！
- My Friend（ポルチーニ茸とアンデスポテトのコンソメ）
- Minesu&Rone（濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ）
- Gold rush（豆乳とココナッツの野菜スープカレー）
- King’s Brunch（温野菜たっぷりのビスクポタージュ）
1．My Friend（ポルチーニ茸とアンデスポテトのコンソメ）
栄養成分表示
熱量：224kcal たんぱく質：6.4g 脂質：14.1g 炭水化物：15.7g 食塩相当量：1.7g
ビタミンA：126㎍ ビタミンC：33㎎ ビタミンK：42㎍ パントテン酸：0.73㎎ 葉酸：42㎍
2．Minesu&Rone（濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ）
栄養成分表示
熱量：208kcal たんぱく質：4.6g 脂質：11.8g 炭水化物：22.9g 食塩相当量：2.0g
ビタミンC：18.5㎎ カリウム：326㎎
3．Gold rush（豆乳とココナッツの野菜スープカレー）
栄養成分表示
熱量：259kcal たんぱく質：7.3g 脂質：13g 炭水化物：29.4g 食塩相当量：2g ビタミンC：62mg 葉酸：93μg
4．King’s Brunch（温野菜たっぷりのビスクポタージュ）
栄養成分表示
熱量：288kcal たんぱく質：11g 脂質：11.1g 炭水化物：36.3g 食塩相当量：2.0g ビタミンC：55㎎ ビタミンK：57㎍ ビタミンE：1.5㎎ 葉酸：67㎍
King’s Brunch(キングスブランチ)は伊勢海老をベースにしたビスクに、鶏むね肉や揚げなす、ズッキーニなどの野菜がゴロゴロ入ったポタージュスープです。
王様の食事の名に恥じない贅沢スープで、美味しいことはもちろん、栄養バランスも非常に優秀です。
筋トレに欠かせないたんぱく質や、筋肉の成長に欠かせないビタミンB6も一緒にとれます！
ダイエット中の人、筋トレ中の人はぜひ試してほしい一食です。
今回は豆乳を入れてよりクリーミーに、さらに大豆たんぱくもとれるように仕上げました。
野菜は大き目にカットされ食べ応えもバツグン。
濃厚な味わいに野菜たっぷりで、1食置き換えに利用しても満足度は高いでしょう。
とはいえ、スープだけでは足りない…という人は、パスタやご飯を用意してみてください。
どろっとしたポタージュがパスタやご飯にたっぷり絡んでたまらない美味しさでした！
グリーンスプーンのスープは主食との相性がいいです！
量が足りないけどダイエットもしたい…と言う人は、
パスタ0.5人前（約150kcal）
ご飯0.5膳（約120kcal）
ライ麦パン50g（約130kcal）
をつけてもいいかも！
グリーンスプーンのスープの味の感想まとめ
グリーンスプーンの冷凍スープを4種類食べてみた感想を簡潔に言うと…
期待をはるかに超える美味しさ！
1食約1,000円と考えるとたしかに高く感じる…
でも食べて納得。
あっさり食べたいときは水で作り、こってりした味がほしいときは牛乳や豆乳で作るなど、工夫ができるのもいいです。
また足りないと感じる人は、スープに相性のいい主食を合わせるとボリュームが断然アップします。
グリーンスプーンのスープと他社冷凍宅配を比較！
グリーンスプーンのほかにも、便利な冷凍宅配・冷凍おかずはたくさんあります。
そこでここではグリーンスプーンと他社の人気冷凍宅配を、料金・送料などで比較してみました。
| グリーン スプーン |
マッスルデリ | ライザップ サポートミール | nosh | |
|---|---|---|---|---|
| セット料金 | 4食4,104円～ | 5食 5,292円～ | 7食6,180円～ | 6食4,188円～ |
| 送料 | 一律715円 ※北海道・沖縄を除く定期購入の場合 |
無料 | 一律800円 ※定期購入の場合600円 ※1万円以上で無料 |
979円～ |
|
送料込み1食の
最低料金 |
942円～ ※20食セット定期購入の場合 |
1,015円～ ※LEAN女性ダイエット用定期購入時 |
827円～ ※2週間コース・定期の場合 |
697円～ ※10食、最低送料地域の場合 |
|
お試しコースの有無
|
なし | お試し購入5食セット5,724円～ | なし | なし |
| 配送地域 | 全国 ※一部離島除く |
全国 | 全国 | 全国 ※一部離島除く |
|
定期購入の
最低購入回数 |
なし | 4回 | 3回 | なし |
|
割引きキャンペーン
の有無 |
なし | なし | なし | 初回300円オフ |
グリーンスプーンは他社の冷凍宅配食と比べて次の点で優れていることがわかります。
- 少ない個数から購入できる（4個セット～）
- 定期購入コースでも、最低購入回数がない
ダイエッター向けの冷凍宅配は、定期購入コースの最低購入回数が決まっていたり、一番安いセットでも7食以上入っていて高額だったり、試しづらいこともしばしば。
その点、グリーンスプーンは定期購入ではなく単品で4食から購入できますし、定期購入をしても最低購入回数が決まっていないので、解約金がかかる心配もありません。
お試しセットはありませんが、その分気軽に利用しやすくなっています。
口に合うか心配な人は、単品4個ボックス(4,104円)から試してみてください♪
グリーンスプーン（スープ）のデメリット3つ
GREEN SPOON(グリーンスプーン)の特にスープのデメリットは次の2つです。
一つずつ解説します。
1．料金が高い
グリーンスプーンのデメリット1つ目は、料金が高いことです。
グリーンスプーンのスープ1食は、最低でも次の価格になります。
・サブスクリプションプラン20個ボックスを注文：18,144円（税込）
・配送先が北海道・沖縄以外：715円（税込）
→ 合計18,859円（税込） 1個あたり 942円
コンビニでスープやサラダを買ったり、自分で作る場合と比べるとだいぶ高く感じますよね。
健康への投資としてどこまでコストをかけるか悩みどころです。
2．カップタイプは場所をとる
グリーンスプーンのデメリット2つ目は、カップタイプだと冷凍庫の場所をとることです。
容器のカップのサイズは高さ10cm・直径10cmとなっており、一般的な冷凍庫ではたくさん入らないのが難点です。
ただ、カップの代わりに約4cmの薄さの「パウチタイプ」も選択できます。実際、購入している方の9割以上がパウチを選んでいるとのこと。
なお、カップは見た目がかわいくオシャレなので、ギフト用としておすすめです。
グリーンスプーン（スープ）のメリット5つ
GREEN SPOON(グリーンスプーン)の特にスープを利用するメリットは次の3つです。
一つずつ解説します。
1. 瞬間冷凍＆無添加食材のスープが手軽に食べられる
グリーンスプーンのメリット1つ目は、瞬間冷凍＆無添加食材のスープが手軽に食べられることです。
グリーンスプーンの食材は「瞬間冷凍」が特徴！
これにより新鮮な状態をキープし、解凍後でも食材本来の旨味や食感を味わえます。
さらに、無添加（甘味料、保存料、着色料、香料、化学調味料の不使用）にもこだわっています。
野菜の栄養や美味しさを閉じ込めた高品質なスープを手軽に食べられるのは嬉しいですね！
2．パーソナル診断で自分に合ったスープを提案してくれる
グリーンスプーンのメリット2つ目は、パーソナル診断で自分に合ったスープが買えることです。
5分程度で完了するパーソナル診断で、自分に足りていない野菜・フルーツを教えてくれます。
診断結果から自分に最適なメニューの提案もしてもらえるので、自分で選ぶのが難しい場合はこれを基準に選べます。
パーソナル診断は個人情報の登録なしで利用できます。
購入しなくても、パーソナル診断で不足している栄養や野菜＆フルーツがわかりますよ！
3．ダイエット中の食事に使いやすい
グリーンスプーンのメリット3つ目は、ダイエット中の食事に使いやすいことです。
各メニューのカロリーは、もっとも高いものでも約300kcalと控えめで、ダイエット中でも安心です。
しかも、スープは大きめにカットされた野菜がゴロゴロ入っていて食べ応えは充分！
栄養バランスもしっかり整っています。
このようにダイエット中の食事としてぴったりです。
4．自分好みの食べ方にアレンジしやすい
グリーンスプーンのメリット5つ目は、自分好みの食べ方にアレンジしやすいことです。
公式サイトでは、スープの調理用の水分として次のものが紹介されています。
- 水
- 牛乳
- 豆乳
- アーモンドミルク
メニューによって公式のおすすめが異なります。もちろん、自分の好みに合わせて変更しても大丈夫です。
ほかにも、カレー味のスープにはご飯を添えたり、トマト味のスープにはパスタを入れたりするのもおすすめ！
アレンジすることで、より自分のライフスタイルに合った食事が簡単に用意できます。
GREEN SPOON(グリーンスプーン)の解約・退会方法
グリーンスプーンの解約は、公式サイトの解約ページ（https://green-spoon.jp/cancellation）からできます。
解約するとアカウントは削除され、後日再開したとしても情報を引き継げなくなります。
少しでも再開する見込みがあるなら、停止ページ（https://green-spoon.jp/suspend）から配送停止にしておくとよいでしょう。
次回の配送から解約・停止したい場合は、マイページに表示されている変更期限日までに手続きを完了する必要があります。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のまとめ
この記事ではGREEN SPOON（グリーンスプーン）の冷凍スープについて、利用者の口コミや評判、筆者が実際に利用した感想などを解説しました。
最後に、一般的な口コミをおさらいします。
- 悪い口コミ 値段が高い
- 悪い口コミ 量がもの足りない
- いい口コミ 味が美味しい
- いい口コミ 腹持ちする
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスープは野菜や果物の栄養を手間なくとるのに、とっても便利な冷凍宅配食です。
スープなので、食欲がないときや時間がないとき、夜遅い時間の食事にも、内臓に負担をかけすぎずに食べられます。
まずは一度、無料のパーソナル診断を受けてみてはいかがでしょうか？
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